Planificación Básquet Formativo

Planificación básquet formativo: Un caso práctico

Entrenamiento

Las divisiones formativas en el baloncesto representan un gran desafío para las instituciones. Contrario a lo que la mayoría puede imaginar, es fundamental colocar a los mejores entrenadores en estas etapas. Desde esta lógica, se debe brindar apoya para que constantemente se capacite y remunerarlo de forma acorde a su importancia para el desarrollo de los chicos. En esta oportunidad presentamos un caso práctico de una planificación de básquet formativo.

La intención es publicar un ejemplo de los objetivos que nos proponemos tengan los jugadores incorporados al finalizar el período inicial de formación, desde iniciación en el deporte hasta la categoría sub-13 años. Este proceso completo consta de 4 categorías en la mayoría de los países de Sudamérica: Escuelita o Sub-6 años; Pre-Mini o Sub-8 años; Mini o Sub-10 años y Infantiles o Sub-13 años.

El desafío para cada entrenador que utilice esta planificación para el básquet formativo es dividir cada objetivo por categoría. Por ejemplo, en las entradas a canasta, pretendemos que en al finalizar escuelita los chicos puedan realizarla desde dribling con 2 pasos. Luego en pre-mini incorporen la entrada con pérdida de paso y en mini lo hagan en 45 grados y por línea de fondo. Por último en infantiles buscamos que puedan realizarla desde el eje de cancha sin utilizar el tablero.

Dominios generales a planificar

Ya repasamos de forma teórica la composición de una planificación deportiva. En esta oportunidad lo haremos de forma práctica. En algunos apartados ubicaremos un link a ejercicios relacionados que se pueden utilizar en los entrenamientos en busca de lograr los objetivos planteados.

Para organizar la planificación de básquet formativo, la dividimos en 5 dominios generales:

  • Situación de la institución: Es fundamental conocer en qué ámbito vamos a trabajar con los chicos y con qué materiales contamos.
  • Técnica Individual: Detalle de los objetivos a lograr sobre los fundamentos técnicos del básquet.
  • Táctica: No se refiere a los sistemas que utilizan en nivel superior, son los conceptos iniciales tácticos que se deben enseñar en categorías formativas.
  • Preparación Físico Motriz: Todo lo relacionado a resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad y coordinación.
  • Actividades Sociales: El principal objetivo de toda actividad deportiva en estas edades es formar personas. En este apartado detallamos las actividades fuera del baloncesto que podemos organizar, con el fin de reforzar vínculos con los chicos, sus familias y la comunidad.

Planificación Básquet Formativo: Situación del club 

            La presente planificación se presenta para un club zonal. Tiene una cancha de básquet en buenas condiciones, para los entrenamientos no hay posibilidad de agregar más aros, por lo que contamos con 2 aros para las prácticas. Hay existencia de materiales (más de 10 pelotas, aros, conos, etc.). El Club está orientado a lo social, y tanto el básquet como el vóley son los deportes competitivos a los que se le da mayor importancia desde hace varios años. Se cuentan con 2 tiras de divisiones formativas y la primera división compite en la federación local.  

Técnica Individual

Ataque:

  • Posición ofensiva básica
    • Posición flexionada en todo momentoPosición ofensiva básica
    • Colocación del cuerpo
  • Manejo del balón
    • Giro con mano hábil y mano no hábil
    • Manejo del balón
      • Agarre del balón (simétrico y asimétrico)
      • Visión periférica mientras se driblea
      • Dribling de avance mano hábil y mano no hábil
      • Bote de protección mano hábil y mano no hábil
      • Dribling de velocidad mano hábil y mano no hábil
      • Cambio de dirección por delante mano hábil y mano no hábil
      • Cambio de dirección por detrás mano hábil y mano no hábil
    • Dribling con 2 pelotas
    • Cambio de dirección por delante con 2 pelotas
    • Cambio de dirección por detrás con 2 pelotas
  • Paradas
    • Un tiempo
    • Dos tiempos
    • Tras recepción de pase
    • Combinando diferentes tipos de arrancadas
  • Pivotes
    • Tras paradas dejando de botar con ambos pies
    • Tras paradas sin dejar de botar con ambos pies
    • Recepción de pase tras paradas 
    • Pivote más bote
    • Más pase
    • Pivote más tiro
  • Rebote ofensivo
    • Cómo atacar el rebote
    • Técnica de posicionamiento y captura del rebote ofensivo
  • Pases
    • De pecho en estático y movimiento
      • Distancia corta
      • Distancia media
      • Sobre bote del balón
      • Luego de recepción
      • Directo o de pique
      • Situaciones para utilizar este tipo de pase
    • A una mano en estático y movimiento Distancia corta
      • Distancia media
      • Sobre bote del balón
      • Luego de recepción
      • Directo o de pique
      • Situaciones para utilizar este tipo de pase
      • Manejarlo con la mano hábil y la mano no hábil

Tiros o lanzamientos a canasta:

  • Entradas a canasta
    • Desde dribling mano hábil y mano no hábil
      • Con dos pasos
      • Con un paso (pérdida de paso)
      • Desde línea de fondo
      • A 45 grados
      • Desde eje de cancha (sin utilizar el tablero)
      • Bandeja pasada
      • A paso cambiado
      • Marcando los pasos (dentro – fuera y fuera – dentro)
    • Desde pase mano hábil y mano no hábil
      • Con dos pasos
      • Con un paso (pérdida de paso)
      • Desde línea de fondo
      • Desde 45 grados
      • Eje de cancha (sin utilizar el tablero)
      • Bandeja pasada
      • A paso cambiado
      • Marcando los pasos (dentro – fuera y fuera – dentro)

  • Lanzamiento
    • Perfeccionar la mecánica de tiro en la colocación de tronco, brazos y manos
    • Tiro en estático
      • Lanzamiento Libre
    • Tiro en suspensión dentro de la línea de tres puntos
      • A partir de dribling más parada en un tiempo
      • Desde dribling con finta de tiro previa
      • Desde dribling con finta de pase previa
      • Recibiendo un pase sin driblear
        • Tiro en velocidad
        • Pie interno – pie externo desde ambos lados de la cancha
        • Pie externo – pie interno desde ambos lados de la cancha
        • Desde el eje de cancha
        • En 45 grados utilizando el tablero
        • Finta de tiro, un drible y tiro desde las 5 posiciones 
    • Tiro en suspensión fuera de la línea de tres puntos
      • Desde dribling con finta de tiro previa
      • Desde dribling con finta de pase previa
      • Recibiendo un pase sin driblear
        • Tiro en velocidad
        • Finta de tiro, un drible (con mano hábil y mano no hábil) y tiro desde las 5 posiciones 
    • Tiro “bomba” o flotadora
      • Con mano hábil
        • Desde parada en dos tiempos
        • Desde parada en un tiempo
      • Con mano no hábil
        • Desde parada en dos tiempos
        • Desde parada en un tiempo

Defensa:

  • Rebote defensivo
    • Bloqueo defensivo
    • Técnica de captura de rebote
  • Defensa del atacante con balón según su acción
    • Todavía no botó el balón
    • Esta botando el balón
    • Ya “levantó” el drible
  • Defensa del atacante según posición 
    • Lado débil
    • Lado fuerte
  • Desplazamientos defensivos
  • Posición defensiva básica

Planificación Básquet Formativo: Táctica

Ataque:

  • Ocupación de espacios
  • Lectura ofensiva en 1 vs 1 (Acción contra reacción defensiva)
  • Táctica en 2 vs 2 con los siguientes conceptos:
    • Pasar y moverse sin invadir zona
    • Pasar y cortar a la canasta
  • Trabajo de situaciones de superioridad ofensiva
  • Táctica 3 vs 3 con ocupación de espacios libres
  • Visión Periférica
  • Juego de 5 vs 5
    • Introducción a los sistemas ofensivos
    • Romper y tocar
    • Pasar y cortar
  • Contraataque
    • Desde rebote defensivo
    • Después de recibir canasta en contra
    • Después de tiro libre contrario
    • Concepto de calles para correr y ubicarseLectura ofensiva en 1 vs 1 (Acción contra reacción defensiva)
  • Reglamento de juego (Reglas del básquetbol) 

Defensa:

  • Lectura defensiva en 1 vs 1
  • Táctica en 2 vs 2
  • Ocupación de espacios defensivos en 3 vs 3
    • Defensa individual
      • Ayudas defensivas
      • Cambios defensivos
    • Triángulo defensivo
  • Reglamento de juego. (Reglas del básquetbol)
  • Visión periférica
  • Comunicación entre compañeros dentro de la cancha
  • Introducción a las defensas zonales

Preparación físico motriz

  • Resistencia
  • Fuerza
  • Velocidad
  • Flexibilidad
  • Coordinación

Actividades sociales

  • Clase abierta con padres
  • Velada
  • Campamento
  • Encuentro con chicos de otros deportes del club

14 comentarios sobre «Planificación básquet formativo: Un caso práctico»

  1. Gracias por compartir experiencias y conocimientos de nuestro basquetbol, Felicidades y muchos éxitos desde Chiapas México

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